手臂伸展，分别往gn1i后两个方向转动肩0aML节；两臂往头顶方hWbm伸直，手指交叉，9QOw上压臂，同时上身19XZ左右两侧伸展双脚0XiN左右踏开步伐，分41wn屈膝压腿；腿往前iR2L展，另一腿屈膝，vEPB前的脚掌离地，用eNeB跟着地，然后做压jnPt的动作；双手手指gSG4叉，轻轻转动手腕4yIt同样地两脚分别用cy37尖着地，转动脚关vVKN。

我的观察，真正做epaK的那些事业家和企ELtj家，不同意见和声UsAw并挡不住他做事，xYur不同意见可以提醒Z31a注意方方面面，兼nwHP则明，把事情做得VPdg好y2Lm